Психолог • дети • подростки • взрослые
Помощь при тревоге, выгорании и сложных жизненных ситуациях
Бережная работа с понятными шагами и опорой на ваш темп. Поддержка родителей и семей.
тревога
панические атаки
выгорание
трудности в отношениях
поддержка родителей
особенности развития
Как я работаю
На первой встрече проясняем запрос, контекст и ограничения. Далее — план и понятные шаги, чтобы изменения закреплялись в жизни.
бережно и в вашем темпе
простые объяснения без «психологического тумана»
домашние практики — по желанию
С чем ко мне
Если вы узнаёте себя — напишите, я подскажу формат.
Обращаются, когда нужно:
- снизить тревогу, внутреннее напряжение, навязчивые переживания
- разобраться с паническими эпизодами и страхом их повторения
- выйти из выгорания, восстановить ресурс и режим
- наладить отношения: конфликты, дистанция, сложные разговоры
- получить поддержку в родительских вопросах и в теме развития ребёнка
Как работаем:
- фиксируем запрос и цель (что должно измениться)
- определяем причины и «триггеры», собираем понятную картину
- подбираем инструменты и шаги на 1–2 недели, отслеживаем результат